• Serena Ghiretti

CELLULITE: tutto quello che c'è da sapere e i consigli per combatterla su tutti i fronti


"Le donne hanno la cellulite, è un fatto. Se una non ce l'ha, 9 volte su 10 è un travestito. Ditelo ai vostri mariti: la mia cellulite ti fa schifo? Mi dispiace amore, sei gay!" Luciana Littizzetto - "Ravanello Pallido" film 2001


Cos'è la Cellulite?

Innanzitutto la cellulite NON è una malattia, al contrario di ciò che diceva una pubblicità. Avere la cellulite non significa necessariamente essere in soprappeso: si tratta di un inestetismo localizzato che può essere collegato in alcuni casi all’aumento di peso, ma che viene spessissimo anche alle donne che sono magre.

Non’è un’alterazione quantitativa del grasso corporeo: è un’alterazione qualitativa dei tessuti.

La cellulite è una sofferenza del pannicolo adiposo e dei tessuti circostanti: parte come edema (accumulo di liquidi e sostanze di scarto dell’attività cellulare) e nel tempo tende a degenerare sia a livello delle cellule adipose sia a livello dei tessuti connettivali. Se viene trascurata per tempo prolungato i tessuti arrivano infine a sclerotizzarsi (perdita di tono e funzionalità) e il tessuto diviene in questo modo ancor meno reattivo anche ai trattamenti. ECCO PERCHE' BISOGNA AGIRE SUBITO E SENZA ESITARE!

Perché è complicato eliminarla?

Molte persone sperano nel miracolo: iniziare i trattamenti estetici ottenendo risultati visibili e veloci, perseverando nelle solite abitudini di vita e alimentari errate giustificando la cosa con mancanza di tempo, atteggiamento pessimista e rinunciatario già dall’inizio.

Oppure si impegnano strenuamente ma usando metodi sbagliati ottenendo a volte l’effetto contrario e sprecando energie e buona volontà indirizzandole nella direzione errati.

Un altro problema è che la cellulite, per sua natura, non resta lì immutata ad aspettare che qualcuno la elimini, ma peggiora costantemente, quindi più la si trascura e più è difficoltoso ottenere risultati rapidi con il minimo sforzo.

Inoltre ogni donna ha la sua cellulite: se due amiche ad esempio vanno nello stesso centro estetico per eliminare la cellulite è probabile che il loro percorso sia totalmente differente, quindi non guardate mai cosa fanno le altre perché potrebbe non essere adatto al vostro caso.

MI DISPIACE, NON ESISTE BIBBIDIBOBBIDIBU'... Per combattere la cellulite ci vuole costanza, continuità, convinzione e un’azione specifica e mirata. Bisogna agire a 360° tenendo conto che molte delle cause che possono peggiorare la situazione e vanificare l’effetto benefico dei trattamenti sono nelle abitudini errate che vanno corrette.

"La gente desidera smettere di soffrire, è vero, ma non è disposta a pagarne il prezzo, a cambiare, a cessare di definirsi in funzione delle sue adorate sofferenze." Alejandro Jodorowsky, "Psicomagia"

Fare attività fisica fa sempre bene, in particolare nuoto e attività fisica in acqua, aerobica, ciclismo e palestra. Se potete usate di più la bicicletta e fate passeggiate; non usate l’ascensore, ma fate le scale…

Correggete l’alimentazione!! Che spesso significa più semplicemente cambiare i tipi di cibi che restringere le quantità facendo la fame. Ti possono essere utili a tal proposito i 5 comandamenti detox>> e la Clean Diet>> A colazione sostituite le merendine confezionate, le brioches e dolciumi con cereali e frutta e succhi di frutta. Limitate l’uso del burro, preferite l'olio extravergine. Preferite, per break fuori pasto, la frutta alle merendine. Se proprio non potete rinunciare al cioccolato mangiatelo fondente; più elevata la concentrazione di cacao rispetto agli altri ingredienti e meglio è. Aumentate l'apporto proteico nella vostra dieta e riducete amidi e carboidrati. Usate l'aceto di mele al posto di quello di vino.


Cercate di bere almeno un litro e mezzo o 2 di acqua al giorno ed evitate bevande gassate e zuccherate. L'acqua è molto importante: è il 70 % del nostro corpo e senza di essa doventano più difficili tutte le attività delle cellule e degli organi. Potete aiutarvi con tisane drenanti: tarassaco, radice di asparago (diuretiche e drenanti), carcadè (ovvero fiori di Ibisco che sono ottimi soprattutto d’estate poiché l’infuso freddo è dissetante e rinfrescante), cannella, zenzero, pepe (riscaldanti e stimolanti), semi di finocchio (che aiutano la digestione), acqua e limone (senza esagerare per non avere acidità di stomaco), basilico (stimolante), mirtillo, centella, rusco (aiutano i capillari fragili a rinforzarsi) ecc… Alternate i tipi di sostanza che ingerite: se a pranzo per esempio cedete ai carboidrati come pasta o farinacei non mangiate pizza alla sera, quindi non fate pasti a base di carboidrati sia a pranzo che a cena ma alternate e la sera optate più per cibi leggeri, frutta e verdura. Non consumate in eccesso insaccati, fritti e formaggi molto stagionati, limitate l’uso di sale e preferite eventualmente la salsa di soia che lo sostituisce bene; sostituite burro e strutto con olio extravergine di oliva. Sostituite lo zucchero col miele (ma non usate dolcificanti artificiali!). E tenetevi alla larga dai fast food.

I trattamenti anticellulite

La funzione dei trattamenti estetici è quella di stimolare la circolazione, aiutare il sistema linfatico, modellare e ridurre agendo sui punti più critici, per il resto solo tu puoi combattere la tua cellulite; se manca il tuo impegno l’estetista faticherà ad aiutarti… Questo non vuol dire che sei sola: un professionista ti fornisce le armi e le strategie di cui tu potrai servirti per vincere. STUDIAMO INSIEME LA SOLUZIONE VINCENTE: fissa un appuntamento per una Indagine Estetica Mirata.


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